λͺ©μ°¨
1. μ λ°λ°λ₯μ΄ λ¨κ±°μμ§κΉ? μ¬λ¦μ² νμμ μν
μ¬λ¦μ² μμ€ννΈμ νλ©΄ μ¨λλ 60λ μ΄μμΌλ‘ μμΉν μ μμ΅λλ€. νΉν νλΉμ΄ κ°ν μ€ν μκ°λμλ λ°λ €κ²¬μ λ°λ°λ₯μ΄ μ§μ μ΄μ λ ΈμΆλμ΄ 2λ νμκΉμ§ λ°μν μ μμ΄ λ§€μ° μνν©λλ€.
λ°λ°λ₯μ΄ λΆμ΄μ§κ³ μμ΄κ° κ±·κΈ°λ₯Ό 꺼리거λ ν₯λ νλμ 보μΈλ€λ©΄, μ΄λ―Έ μ‘°μ§ μμμ΄ μ§νλκ³ μλ κ²μΌ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ¦μμ μΏ μ μΌ(ν¨λμΌ)μΌλ‘ λ°μ ν΄ μ₯κΈ°μ μΈ ν΅μ¦κ³Ό κ°μΌμ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
π‘ μμλμΈμ
μμ€ννΈ μμμ 7μ΄ μ΄μ μλ±μ μ¬λ €λκΈ° μ΄λ ΅λ€λ©΄, λ°λ €κ²¬λ μ°μ± νκΈ°μ λ무 λ¨κ±°μ΄ μνμ λλ€.
2. μ°μ± ν λ°λ°λ₯ μ¨λ μ§μ λ°©λ² 3λ¨κ³
2.1. μ¦μ μμν λ¬Όλ‘ λ° μΈμ²
μ°μ± ν μ§μ λ€μ΄μ€λ©΄ λ¨Όμ λ―Έμ§κ·Όνκ±°λ μμν λ¬Όλ‘ λ°λ°λ₯μ λΆλλ½κ² μ»μ΄μ£ΌμΈμ. μ΄λ νΌλΆ νλ©΄μ μ΄μ λΉ λ₯΄κ² μνμ£Όλ©°, μ΄λ¬Όμ§λ ν¨κ» μ κ±°ν μ μμ΅λλ€.
2.2. λμ°μ§ λλ μ € ν¨λ νμ©
10λΆκ° λ°λ°λ₯μ μ € λμ°μ§ ν¨λλ λμ₯ νμμ λμ΄μ£Όλ κ²λ ν¨κ³Όμ μ λλ€. λ¨, μ§μ μΌμμ λλ κ²μ νΌλΆ μκ·Ήμ΄ λ μ μμΌλ μ£Όμκ° νμν©λλ€.
2.3. μ§μ μ±λΆ ν¬λ¦Ό λ°λ₯΄κΈ°
λλ¬Ό μ μ© μλ‘μλ² λΌ ν¬λ¦Όμ΄λ νν λ μ°κ³ λ±μ μ¬μ©νλ©΄ λ°λ°λ₯ ν볡 μλλ₯Ό λμΌ μ μμ΅λλ€. λ¨, μ¬λμ΄ μ°λ μ νμ νΌνκ³ , λ°λ €λλ¬Ό μ μ©μ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
β¨ TIP
μ§μ νμλ λ©°μΉ κ° μ€λ΄ λ°λ₯ μμμ ν΄μνλ©° λ°λ°λ₯ μνλ₯Ό κ΄μ°°νμΈμ. μ¬μ°μ± μ μ΅μ 2μΌ νκ° μ’μ΅λλ€.
3. μΏ μ μΌ·νΌλΆμΌ μλ°©μ μν μ¬μ λλΉ
λ§€λ μ¬λ¦μ² μ΄ λλ©΄ λ°λ €λλ¬Ό λ³μμλ νμ λ° μΏ μ μΌ νμκ° κΈμ¦ν©λλ€. μλ°©μ΄ μ΅μ μ μΉλ£μ΄λ©°, μ°μ± μ 체ν¬λ¦¬μ€νΈλ₯Ό μ€λΉνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
3.1. μ°μ± μκ° μ‘°μ νκΈ°
κ°μ₯ μμ ν μκ°λλ μ΄λ₯Έ μμΉ¨(06μ~08μ) λλ ν΄κ° μ§ μ λ (20μ μ΄ν)μ λλ€. μμ€ννΈ μ¨λλ ν΄κ° μ§κ³ 2~3μκ° νμμΌ μκΈ° λλ¬Έμ μκ° μ‘°μ μ΄ νμμ λλ€.
3.2. λ°λ°λ₯ λ³΄νΈ μ₯λΉ νμ©
λ°λ €κ²¬μ© μ λ°μ΄λ ν¨λ λ³΄νΈ ν¬λ¦Όμ μ¬μ©νλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€. νΉν μ λ°μ μ¨μ΄ μκ·ΉλΏ μλλΌ μ 리쑰κ°, κΈμ μ‘°κ° λ± μΈμλ μλ°©ν μ μμ΅λλ€.
3.3. μ¬μ μ¨λ μ²΄ν¬ μ΅κ΄
μΈμΆ μ μλ±μΌλ‘ λ°λ₯μ 7μ΄κ° λλ¬λ³΄λ μ΅κ΄μ λ€μ΄μΈμ. λ¨κ²λ€κ³ λκ»΄μ§λ€λ©΄ μμ΄μκ²λ μνν©λλ€.
β μ΄λ κ² ν΄λ³΄μΈμ
- μ°μ± μ λ°λ°λ₯ λ³΄νΈ ν¬λ¦Ό λν¬
- μ°¨κ°μ΄ λ¬Ό λ΄κΈ΄ λ¬Όλ³ μ§μ°Έ
- λͺ¨λλ μλκ° μλ κ²½λ‘ μμ£Ό μ°μ±
4. 보νΈμλ₯Ό μν μκΈ μ²μΉ μλ Ή
μ΄λ―Έ λ°λ°λ₯μ μ΄κ°, λ°μ , μν¬ λ±μ΄ λνλ¬λ€λ©΄ λΉ λ₯Έ μκΈ μ²μΉκ° μ€μν©λλ€. λ¦μ΄μ§μλ‘ κ°μΌ μνμ΄ μ»€μ§λ―λ‘ μ¦κ°μ μΈ λμμ΄ νμν©λλ€.
4.1. νλ₯΄λ μμν λ¬Όλ‘ 10λΆ μ΄μ μνκΈ°
μλλ¬Ό λλ λ―Έμ§κ·Όν λ¬Όλ‘ 10~15λΆκ° νλ₯΄κ² νλ©° μνμ£ΌμΈμ. λ°μ λ¬Όμ λ΄κ·Έλ κ²λ μ’μ΅λλ€.
4.2. ν¬λ¦Όμ΄λ μ°κ³ λ μν¬ μμ λλ§
μν¬κ° μκΈ°λ©΄ λ³μμΌλ‘ λ°λ‘ μ΄λν΄μΌ ν©λλ€. μν¬κ° μλ€λ©΄ νν λ λ± νΌλΆ μ§μ μ°κ³ λ₯Ό λ°λΌμ£ΌμΈμ.
4.3. κ°κΉμ΄ λλ¬Όλ³μ λ°©λ¬Έ
μμ¬ μ¦μμ΄ μ§μλλ©΄ μ§μ²΄νμ§ λ§κ³ κ°κΉμ΄ λλ¬Όλ³μμ λ°©λ¬Έν΄ μ νν μ§λ¨κ³Ό μΉλ£λ₯Ό λ°μμΌ ν©λλ€.
π‘ μμλμΈμ
μΌμμ°μ§, μμ½μ¬, λ©ν¨ λ±μ μ€νλ € μκ·Ήμ΄ λ μ μμΌλ―λ‘ μ¬μ©νμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
Q: μμ€ννΈ μ¨λλ μ€μ λ‘ μΌλ§λ λμμ§λμ?
A: κΈ°μ¨μ΄ 32λμΌ λ μμ€ννΈλ μ΅λ 62λκΉμ§ μ¬λΌκ° μ μμ΅λλ€. μ΄λ λ°λ €λλ¬Όμκ² 1~2λ νμμ μ λ°ν μ μλ μμ€μ λλ€.
Q: λ°λ°λ₯μ ν₯λ νλμ μ νλμ?
A: λ¨κ²κ±°λ λ°κ°λ€λ μ νΈμ΄λ©°, νμμ΄λ μΌμ¦μ΄ μμ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€. μ¦μ νμΈ ν μκΈ μ‘°μΉλ₯Ό ν΄μ£ΌμΈμ.
Q: μ°μ± ν λ°λ‘ λ¬Όμ λ°μ λ΄κ°λ λλμ?
A: λ€, νλ₯΄λ μ°¬λ¬Όμ΄λ λ―Έμ§κ·Όν λ¬Όμ λ΄κ·Έλ κ²μ μ΄μ μνλ λ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. λ¨, μΌμλ¬Όμ μ¬μ©νμ§ λ§μΈμ.
Q: μλ°©μ μν΄ μ λ° μ°©μ©μ κΌ ν΄μΌ νλμ?
A: νμλ μλμ§λ§ μ¬λ¦μ² μλ λ§€μ° μΆμ²λ©λλ€. μ¨λλΏ μλλΌ μΈλΆ μκ·Ήλ ν¨κ» λ§μμ£Όλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
Q: νμμ΄ μμ¬λ λ λ³μμ κΌ κ°μΌ νλμ?
A: μ΄κ°, μν¬, λ°μ μ΄ μ¬νλ€λ©΄ λ°λμ λ³μμ λ°©λ¬Έν΄μΌ ν©λλ€. μκ° μ²μΉλ μ νμ μ΄κΈ° λλ¬Έμ λλ€.