๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ๐Ÿพ

๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์€ ์–ด๋–ค ๊ฟˆ์„ ๊ฟ€๊นŒ? – ํ•˜๋ฃจ ๊ธฐ์–ต์ด ๊ฟˆ์— ๋“ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ด์œ 

by ๋ธŒ์ˆ ์ง‘์‚ฌ 2025. 5. 27.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์€ ์–ด๋–ค ๊ฟˆ

 

๐Ÿ”ฌ ๋™๋ฌผ๋„ ๊ฟˆ์„ ๊ฟ€๊นŒ? ์‹คํ—˜์ฅ์—์„œ ๋ฐํ˜€์ง„ ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์ด ์ž ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ํŒŒ๋ฅด๋ฅด ๋–จ๊ฑฐ๋‚˜ ์ง–๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด๋ฉฐ ์ด๋Ÿฐ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋˜์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. “ํ˜น์‹œ ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋Š” ๊ฑธ๊นŒ?” ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณผํ•™์€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๋‹ต์„ ๋‚ด๋†“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก ์‹คํ—˜ ๊ฒฐ๊ณผ

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์ด ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ๋™๋ฌผ๋„ ์ธ๊ฐ„์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฟˆ์„ ํ†ตํ•ด ๊ธฐ์–ต์„ ์žฌ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ฆ๊ฑฐ๋กœ ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ ˜์ˆ˜๋ฉด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๊ฟˆ์ด ํ™œ๋ฐœํžˆ ์ผ์–ด๋‚จ์ด ๋ฐํ˜€์ง€๋ฉฐ, ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์˜ ๊ฟˆ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋‹จ์„œ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ค์šฐ๋ฆฌ ๋ƒฅ๋ฉ์ด๋„ ๊ฟˆ ๊ฟ€๊นŒ? (์ง€๊ธˆ ํ™•์ธ)

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๐Ÿพ ๊ฐœ์™€ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฟˆ์„ ๊ฟ€๊นŒ?

์‚ฌ๋žŒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ๋„ ํ•˜๋ฃจ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๊ฟˆ์„ ๊ฟ‰๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์ธ๊ณผ์˜ ์‚ฐ์ฑ…, ์žฅ๋‚œ๊ฐ๊ณผ์˜ ๋†€์ด, ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋˜ ๊ธฐ์–ต์ด ๊ฟˆ์†์—์„œ ์žฌํ˜„๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์ฃ .

  • ๐Ÿถ ๊ฐœ๋Š” ์ฃผ๋กœ ์‚ฐ์ฑ…, ์žฅ๋‚œ, ์ฃผ์ธ๊ณผ์˜ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์„ ๊ฟˆ์—์„œ ์žฌํ˜„
  • ๐Ÿฑ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์‚ฌ๋ƒฅ๋†€์ด, ๋†’์€ ๊ณณ ์˜ค๋ฅด๊ธฐ, ๋ฐ•์Šค ์•ˆ์—์„œ ๋…ธ๋Š” ๊ธฐ์–ต ๋“ฑ์„ ๊ฟˆ์—์„œ ์ฒดํ—˜
๐Ÿ•‍๐Ÿฆบ ์‚ฌ๋ก€: ์–ด๋–ค ๋ณดํ˜ธ์ž๋Š” ๊ฐ•์•„์ง€๊ฐ€ ์ž๋ฉด์„œ ์ด๋นจ์„ ๋”ฑ๋”ฑ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ์„ ์›€์ง์ด๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ์ž์ฃผ ๊ด€์ฐฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน๋Š” ๊ฟˆ์ด๋‚˜ ๊ณต์›์—์„œ ๋›ฐ๋…ธ๋Š” ๊ฟˆ์ผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชจ์Šต์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฌด์˜์‹์  ์›€์ง์ž„์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ธฐ์–ต ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ์ƒ์ƒํ•œ ๊ฟˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ๊ฐ๋™์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

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๐Ÿ“š ๊ณผํ•™์  ๋ฐฐ๊ฒฝ

์ˆ˜๋ฉด ์ค‘, ํŠนํžˆ ๋ ˜(REM) ์ˆ˜๋ฉด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋Š” ํ•ด๋งˆ(hippocampus)๊ฐ€ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜์–ด ๊ธฐ์–ต์˜ ์ฃผ์š” ์ •๋ณด๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์žฌ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ธฐ์–ต์˜ ๊ฐ•ํ™” ๋ฐ ์ •์„œ์  ์—ฐ๊ด€์„ฑ ํ˜•์„ฑ๊ณผ ๊นŠ์€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ‰, ๊ฐ•์•„์ง€๊ฐ€ ๊ฟˆ์—์„œ ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ƒ์ƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ฎ์˜ ๊ฐ๊ฐ์  ๊ธฐ์–ต๊ณผ ๊ฐ์ •์ด ์žฌ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด์ฃ . ์ด๋Š” ์ •์„œ ์•ˆ์ • ๋ฐ ํ•™์Šต์—๋„ ๊ธ์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“Š MIT ๋™๋ฌผ ๊ฟˆ ์‹คํ—˜์ด ์˜๋ฏธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ

MIT์—์„œ ์ˆ˜ํ–‰๋œ ๋™๋ฌผ ๊ฟˆ ์‹คํ—˜์€ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ๊ฟˆ์„ ๊พผ๋‹ค๋Š” ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ๊ธฐ์–ต์˜ ํ™œ์„ฑํ™”๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฟˆ์˜ ๋‚ด์šฉ๊นŒ์ง€ ์ถ”์ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์ ์—์„œ ๋งค์šฐ ํ˜์‹ ์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ๋ชฉ ๋‚ด์šฉ
์—ฐ๊ตฌ ์ฃผ์ฒด MIT Wilson ์™ธ ์—ฐ๊ตฌ์ง„
๋Œ€์ƒ ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜์ฅ (๋ฏธ๋กœ ํ•™์Šต ๊ฒฝํ—˜ ์žˆ์Œ)
ํ•ต์‹ฌ ๋ฐœ๊ฒฌ ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘ ๋™์ผํ•œ ๋‰ด๋Ÿฐ ํŒจํ„ด์ด ๋ฐ˜๋ณต๋จ
๊ฒฐ๋ก  ๋™๋ฌผ๋„ ์‚ฌ๋žŒ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋ฉฐ ๊ธฐ์–ต์„ ์ •๋ฆฌํ•จ

์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์˜ ๋‡Œ๊ฐ€ ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘์—๋„ ๊ธฐ์–ต์„ ์ €์žฅํ•˜๊ณ  ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ž…์ฆํ•˜๋ฉฐ, ์ •์„œ์  ์œ ๋Œ€์™€ ํ•™์Šต ํšจ๊ณผ์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์‹œ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ›Œ ๋ณดํ˜ธ์ž๊ฐ€ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์˜ ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ๊ธฐ์–ต

๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์˜ ๊ฟˆ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ‘๊ท€์—ฌ์šด ํ–‰๋™’์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ธฐ์–ต์˜ ๊ฐ•ํ™”์™€ ์ •์„œ์  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ณดํ˜ธ์ž ์ž…์žฅ์—์„œ ์ˆ˜๋ฉด ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ตœ์ ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœ… ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ: ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฟˆ์„ ์œ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ํ™˜๊ฒฝ

  • ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„ ์œ ์ง€
  • ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ์–ด๋‘์šด ์ˆ˜๋ฉด ๊ณต๊ฐ„ ์ œ๊ณต
  • ๊ณผ๋„ํ•œ ์ž๊ทน ์—†์ด ์•ˆ์ •๋œ ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
  • ์–‘์งˆ์˜ ์šด๋™๊ณผ ๋†€์ด ์‹œ๊ฐ„ ์ œ๊ณต

์ด๋Ÿฌํ•œ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ฐ–์ถ”๋ฉด ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์€ ํ•˜๋ฃจ์˜ ๊ธ์ •์  ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ฟˆ์—์„œ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋ฉฐ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ •์„œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ณดํ˜ธ์ž์™€์˜ ๊ด€๊ณ„์—๋„ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ฃ .

๐Ÿ“Œ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ(FAQ)

Q ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ๋„ ์•…๋ชฝ์„ ๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

๋„ค, ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๊ฒฝํ—˜์ด๋‚˜ ์™ธ์ƒ ๊ธฐ์–ต์€ ๊ฟˆ์—์„œ๋„ ์žฌํ˜„๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์ฃผ ๊ฒฝ๋ จํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊นจ๋Š” ํ–‰๋™์ด ๋ณด์ธ๋‹ค๋ฉด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ง€ํ‘œ๋กœ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์„ ๊นจ์›Œ๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊นจ์šฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด์€ ๊ธฐ์–ต ์ •๋ฆฌ์™€ ๊ฑด๊ฐ•์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์‹œ๊ฐ„์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Q ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์ด ๊ฟˆ๊พธ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

REM ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘ ๋น ๋ฅธ ๋ˆˆ ์›€์ง์ž„, ๋‹ค๋ฆฌ ๋–จ๋ฆผ, ์†Œ๋ฆฌ ๋‚ด๊ธฐ ๋“ฑ์€ ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋Š” ์‹ ํ˜ธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Q ๊ฟˆ์ด ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์ด๋‚˜ ํ–‰๋™์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ์ •์ ์ธ ๊ฟˆ์€ ์ •์„œ ์•ˆ์ •์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋ฐ˜๋ณต์ ์ธ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๊ฟˆ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์‹ ํ˜ธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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