๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ๐Ÿพ

๋…ธ๋ น๋ฌ˜์—๊ฒŒ ๊ผญ ๋งž๋Š” ์‚ฌ๋ฃŒ TOP 5 – ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•๊นŒ์ง€ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ๋งž์ถค ์„ฑ๋ถ„ ๐Ÿฑ๐Ÿง 

by ๋ธŒ์ˆ ์ง‘์‚ฌ 2025. 6. 8.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋…ธ๋ น๋ฌ˜๋Š” ์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ, ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ•, ๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฉด์—์„œ ์„ฑ๋ฌ˜์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์–‘ ํ•„์š”
๋…ธ๋ น๋ฌ˜

์ž‘์„ฑ์ผ: 2025-06-08 | ์—…๋ฐ์ดํŠธ: 2025-06-08

๋…ธ๋ น๋ฌ˜์˜ ๊ฑด๊ฐ•์€ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ์„ธ์‹ฌํ•œ ๊ด€๋ฆฌ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์‹œ๊ธฐ์ธ ๋งŒํผ, ๋งž์ถคํ˜• ์‚ฌ๋ฃŒ ์„ ํƒ์ด ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ง์ ‘ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ, ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€ ๋˜๋Š” ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘์‹ฌ์˜ ์ถ”์ฒœ ์‚ฌ๋ฃŒ TOP 5๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.

๐Ÿ” ๋…ธ๋ น๋ฌ˜ ์‚ฌ๋ฃŒ ์„ ํƒ ์‹œ ๊ผญ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•  ์š”์†Œ

๋…ธ๋ น๋ฌ˜๋Š” ์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ, ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ•, ๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฉด์—์„œ ์„ฑ๋ฌ˜์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์–‘ ํ•„์š”๋ฅผ ๊ฐ€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ 13์‚ด ๋œ ๊ณ ์–‘์ด๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋ฉด์„œ ๋А๋‚€ ๊ฑด, ์‚ฌ๋ฃŒ ํ•˜๋‚˜ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๊ธฐ๋ ฅ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ํ™•์—ฐํžˆ ๋‚œ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰, ์†Œํ™” ํšจ์†Œ ํฌํ•จ ์—ฌ๋ถ€, ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ๋น„์œจ ๋“ฑ์„ ๊ผผ๊ผผํžˆ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ–ˆ์ฃ .

 

ํŠนํžˆ ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ณ ๋ คํ•  ๋•Œ๋Š” DHA, EPA, ๋น„ํƒ€๋ฏผ E, ๋ฃจํ…Œ์ธ, L-์นด๋ฅด๋‹ˆํ‹ด ๋“ฑ์ด ํฌํ•จ๋œ ์ œํ’ˆ์ด ์ถ”์ฒœ๋ผ์š”. ์ด๋Ÿฐ ์„ฑ๋ถ„์€ ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ์ธ์ง€๋ ฅ ์ €ํ•˜๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๊ฑฐ๋“ ์š”.

๐Ÿ“‹ ์š”์•ฝ ํ…Œ์ด๋ธ”
  • โœ” DHA์™€ EPA๋Š” ๋‡Œ์„ธํฌ ํ™œ์„ฑํ™”์— ์ค‘์š”
  • โœ” ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์ €์ง€๋ฐฉ, ์ €์—ผ๋ถ„์ด ๊ธฐ๋ณธ ์กฐ๊ฑด
  • โœ” ์†Œํ™” ํก์ˆ˜์— ๋„์›€ ์ฃผ๋Š” ํšจ์†Œ ํฌํ•จ ์—ฌ๋ถ€ ํ™•์ธ

๐Ÿง  ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์˜์–‘์†Œ๋Š”?

"๊ณ ์–‘์ด๋„ ์น˜๋งค์— ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?" ๋„ค, ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์ €ํฌ ์ง‘ ๊ณ ์–‘์ด๋„ ์–ด๋А ๋‚  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชป ์ฐพ๊ณ , ๋‚ฏ์„  ํ‘œ์ •์„ ์ง€์€ ์ ์ด ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ์ˆ˜์˜์‚ฌ ์ƒ๋‹ด ํ›„ ‘์ธ์ง€๊ธฐ๋Šฅ์žฅ์•  ์ฆํ›„๊ตฐ(CDS)’ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋“ฃ๊ณ  ๊นœ์ง ๋†€๋ž์ฃ . ๊ทธ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์˜์–‘ ์„ฑ๋ถ„์— ๋Œ€ํ•ด ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๊ณต๋ถ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํŠนํžˆ ์ค‘์š”ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์•„์š”:

  • DHA/EPA: ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ, ๋‡Œ์„ธํฌ ์œ ์ง€์™€ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ์— ๊ด€์—ฌ
  • ๋น„ํƒ€๋ฏผ E: ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๋กœ ๋‡Œ์„ธํฌ ์†์ƒ ๋ฐฉ์ง€
  • L-์นด๋ฅด๋‹ˆํ‹ด: ์„ธํฌ ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์‚ฐ์— ๋„์›€, ์ง‘์ค‘๋ ฅ ์œ ์ง€
  • ๋ฃจํ…Œ์ธ: ๋ˆˆ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๋”๋ถˆ์–ด ์ธ์ง€๋ ฅ ์œ ์ง€์—๋„ ํšจ๊ณผ์ 
๐Ÿ“‹ ์š”์•ฝ ํ…Œ์ด๋ธ”
  • โœ” ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3๋Š” ์‹ ๊ฒฝ์„ธํฌ ๋ณดํ˜ธ์— ํ•ต์‹ฌ
  • โœ” ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๋Š” ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ์†์ƒ ๋ฐฉ์ง€
  • โœ” ๋‡Œ ํ˜ˆ๋ฅ˜ ๊ฐœ์„ ์—๋„ ์ง‘์ค‘ ํ•„์š”

๐Ÿฅ‡ ๋…ธ๋ น๋ฌ˜ ๋งž์ถคํ˜• ์‚ฌ๋ฃŒ ์ถ”์ฒœ TOP 5

์ด์ œ ์‹ค์ œ๋กœ ์ œ๊ฐ€ ๋น„๊ตํ•˜๊ณ  ๋จน์—ฌ๋ณธ ์ œํ’ˆ ์ค‘, ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์— ํŠนํžˆ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๋˜ TOP 5 ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ• ๊ฒŒ์š”.

  1. ๋กœ์–„์บ๋‹Œ ์—์ด์ง• 12+ – DHA์™€ EPA ํ’๋ถ€, ๊ธฐํ˜ธ์„ฑ๋„ ์šฐ์ˆ˜
  2. ๋‚˜์šฐ ํ”„๋ ˆ์‹œ ์‹œ๋‹ˆ์–ด ์บฃ – ๊ทธ๋ ˆ์ธํ”„๋ฆฌ, ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ค์ผ๊ณผ L-์นด๋ฅด๋‹ˆํ‹ด ํฌํ•จ
  3. ํž์Šค ์‚ฌ์ด์–ธ์Šค ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ๋‹ˆ์–ด – ํ•ญ์‚ฐํ™” ๋ธ”๋ Œ๋“œ, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”
  4. ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ์ฝ”์–ด ์‹œ๋‹ˆ์–ด – ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์„ค๊ณ„, ํƒ€์šฐ๋ฆฐ๊ณผ ๋ฃจํ…Œ์ธ ๊ฐ•ํ™”
  5. ๋‚ด์ถ”๋Ÿด๋ฐœ๋ž€์Šค ์šธํŠธ๋ผ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์‹œ๋‹ˆ์–ด – ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์˜์–‘, ์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ•ํ™”

๊ฐ ์ œํ’ˆ์€ ์„ฑ๋ถ„ ๊ตฌ์„ฑ์ด ๋‹ฌ๋ผ ๊ณ ์–‘์ด์˜ ํ˜„์žฌ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์ข‹์•„์š”. ๊ธฐํ˜ธ์„ฑ๋„ ํ…Œ์ŠคํŠธํ•ด๋ณด๊ณ  ๋ฐ˜์‘์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”.

๐Ÿ“‹ ์š”์•ฝ ํ…Œ์ด๋ธ”
  • โœ” ๋กœ์–„์บ๋‹Œ: DHA/EPA ์ค‘์ 
  • โœ” ๋‚˜์šฐํ”„๋ ˆ์‹œ: ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ค์ผ, ๊ทธ๋ ˆ์ธํ”„๋ฆฌ
  • โœ” ์›ฐ๋‹ˆ์Šค์ฝ”์–ด: ํƒ€์šฐ๋ฆฐ, ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ

๐Ÿด ์‚ฌ๋ฃŒ ๊ธ‰์—ฌ ํŒ๊ณผ ์ „ํ™˜ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

๋…ธ๋ น๋ฌ˜๋Š” ์œ„์žฅ์ด ์•ฝํ•ด์ ธ ์‚ฌ๋ฃŒ ๋ณ€๊ฒฝ ์‹œ ์„ค์‚ฌ๋‚˜ ๊ฑฐ๋ถ€๋ฐ˜์‘์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์ €๋„ ์ฒ˜์Œ์—” ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟจ๋‹ค๊ฐ€ 3์ผ๊ฐ„ ํ™”์žฅ์‹ค ์ „์Ÿ์„ ๊ฒช์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋’ค๋กœ๋Š” ‘์ ์ง„์  ์ „ํ™˜’์ด ์ฒ ์น™์ด์—์š”.

 

์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ€ ๋• ๊ธฐ์กด ์‚ฌ๋ฃŒ์— ์†Œ๋Ÿ‰์”ฉ ์„ž์–ด๊ฐ€๋ฉฐ 7~10์ผ์— ๊ฑธ์ณ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์น˜์•„ ๊ฑด๊ฐ•์ด ์•ฝํ•ด์ง„ ๋…ธ๋ น๋ฌ˜๋Š” ์•Œ๊ฐฑ์ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๋ฉด ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์–ด๋ ต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ์Šต์‹๊ณผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์•„์š”.

๐Ÿ“‹ ์š”์•ฝ ํ…Œ์ด๋ธ”
  • โœ” ์‚ฌ๋ฃŒ ์ „ํ™˜์€ ์ตœ์†Œ 7์ผ ์ด์ƒ ์ ์ง„์ ์œผ๋กœ
  • โœ” ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ์‚ฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ถˆ๋ ค์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ์Šต์‹๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ
  • โœ” ์„ญ์ทจ ํ›„ ์†Œํ™” ๋ฐ˜์‘ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์ฒดํฌ

๐Ÿงธ ๋…ธ๋ น๋ฌ˜ ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฒ•

์‚ฌ๋ฃŒ๋งŒ์œผ๋กœ ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์™„์ „ํžˆ ์ง€ํ‚ฌ ์ˆ˜๋Š” ์—†์–ด์š”. ์ €๋Š” ์•„๋ž˜ 3๊ฐ€์ง€ ๋ฃจํ‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๊ณ ์–‘์ด์˜ ์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

  1. ๋งค์ผ์˜ ์งง์€ ๋†€์ด – ๋‡Œ๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ์ˆจ์€ ๊ฐ„์‹ ์ฐพ๊ธฐ, ํ„ฐ๋„ ํƒํ—˜ ๋“ฑ
  2. ํ™˜๊ฒฝ ๋ณ€ํ™” ์ตœ์†Œํ™” – ์ต์ˆ™ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์•ˆ์ •๊ฐ ์œ ์ง€
  3. ์ •๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ – ์ธ์ง€๋ ฅ ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ ํฌํ•จ

๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด ‘์ผ๊ด€๋œ ๊ด€์‹ฌ’์ด์—์š”. ๊ณ ์–‘์ด์˜ ์‚ฌ์†Œํ•œ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋„ ๋†“์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฒดํฌํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ตœ๊ณ ์˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“‹ ์š”์•ฝ ํ…Œ์ด๋ธ”
  • โœ” ์ž๊ทน์ ์ธ ๋†€์ด๋ฅผ ํ†ตํ•œ ๋‡Œ ํ™œ์„ฑํ™”
  • โœ” ์ •๊ธฐ ๊ฒ€์ง„์œผ๋กœ ์กฐ๊ธฐ ์ด์ƒ ๋ฐœ๊ฒฌ
  • โœ” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ตœ์†Œํ™”๋กœ ์ธ์ง€๋ ฅ ์œ ์ง€

๐Ÿพ ์ด ๊ธ€์„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ

๋…ธ๋ น๋ฌ˜์˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์•„์นจ์— ๋๋‚˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋งŒํผ ์ž‘๊ณ  ์„ธ์‹ฌํ•œ ๋ณ€ํ™”๋“ค์ด ๊ณ ์–‘์ด์˜ ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•œ ๋งž์ถคํ˜• ์‚ฌ๋ฃŒ๋“ค๊ณผ ์˜์–‘์†Œ, ๊ด€๋ฆฌ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ณ ์–‘์ด๋„ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ๋…ธํ›„๋ฅผ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ €๋„ ์ฒ˜์Œ์—” ๋ง‰๋ง‰ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์ ์šฉํ•ด๋ณด๋‹ˆ ํ™•์‹คํ•œ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ณ ์–‘์ด๋„ ๋ถ„๋ช… ๋” ๋ฐ์€ ๋ˆˆ๋น›๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋˜์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๊ผญ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

๐Ÿ“š FAQ

Q1. ๋…ธ๋ น๋ฌ˜ ์‚ฌ๋ฃŒ๋Š” ์–ธ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ”๊ฟ”์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

A1. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 7์„ธ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๋…ธ๋ น๋ฌ˜์šฉ ์‚ฌ๋ฃŒ๋กœ ์ „ํ™˜์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์•„์š”.

 

Q2. ๊ณ ์–‘์ด๋„ ์น˜๋งค์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋‚˜์š”?

A2. ๋„ค, ์ธ์ง€๊ธฐ๋Šฅ์žฅ์• ์ฆํ›„๊ตฐ(CDS)์ด๋ผ๋Š” ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ, ๋ฐฉํ–ฅ ๊ฐ๊ฐ ์ƒ์‹ค, ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™” ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q3. ์‚ฌ๋ฃŒ์— ํฌํ•จ๋œ DHA์™€ EPA๋Š” ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ๊ฐ€์š”?

A3. ๋„ค, ๋‡Œ์„ธํฌ ๊ธฐ๋Šฅ ์œ ์ง€์— ์ค‘์š”ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ, ๋…ธ๋ น๋ฌ˜์˜ ์ธ์ง€๋ ฅ ์ €ํ•˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q4. ๊ธฐํ˜ธ์„ฑ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ์‚ฌ๋ฃŒ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์ด๋‚˜์š”?

A4. ๊ฐ„์‹์ฒ˜๋Ÿผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์Šต์‹์‚ฌ๋ฃŒ์™€ ํ˜ผํ•ฉ, ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ธฐํ˜ธ์„ฑ์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

 

Q5. ์˜์–‘์ œ๋Š” ๊ผญ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

A5. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์˜์–‘์ด ์‚ฌ๋ฃŒ๋กœ ์ถฉ์กฑ๋œ๋‹ค๋ฉด ํ•„์ˆ˜๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ, ์ˆ˜์˜์‚ฌ ์ƒ๋‹ด ํ›„ ํ•„์š” ์‹œ ๋ณด์ถฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์‘ํ˜•