π λͺ©μ°¨
κ³ μμ΄λ μ¬λκ³Ό λΉκ΅νλ©΄ λ 립μ μΈ μ±κ²©μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ§λ§, μ¬μ€μ κ°μ μ μΌλ‘ λ§€μ° λ―Όκ°ν λλ¬Όμ λλ€. λ°λ €λ¬μμ μ λλ λ¨μν λλ΄ μ΄μμ μλ―Έλ₯Ό κ°μ§λ©°, κ³Όνμ μΌλ‘λ κ·Έ κ΄κ³λ μ μ¦λκ³ μμ΄μ.
2019λ , μ€λ¦¬κ±΄μ£Όλ¦½λνκ΅μ Kristyn Vitale λ°μ¬ μ°κ΅¬νμ κ³ μμ΄λ μΈκ° μμ΄μ²λΌ μ μ°©μ νμ±ν μ μλ€λ μ¬μ€μ λ°νμ΅λλ€. μ΄λ² κΈμμλ κ·Έ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όλ₯Ό λ°νμΌλ‘ κ³ μμ΄μ κ°μ μ μ λμ λν΄ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
πΎ κ³ μμ΄λ μ μ°©μ νμ±ν κΉ?
κ³ μμ΄μκ²λ μ μ°©μ΄ μμκΉμ? λ§μ μ¬λλ€μ΄ ‘κ³ μμ΄λ μΏ¨νκ³ λ 립μ μ΄λ€’λΌκ³ μκ°νμ§λ§, μ€μ λ‘λ μΈκ°κ³Ό κΉμ κ°μ μ μ λλ₯Ό λ§Ίμ μ μλ€λ μ¬μ€μ΄ λ°νμ‘μ΅λλ€. μ΄λ λ¨μν μΆμΈ‘μ΄ μλ κ³Όνμ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όλ‘ λ·λ°μΉ¨λ©λλ€.
νΉν ‘μμ μ μ°©’κ³Ό ‘λΆμ μ μ°©’μ΄λΌλ κ°λ μ μΈκ° μμ΄λ€μκ²λ§ μ μ©λλ κ²μ΄ μλλΌ, κ³ μμ΄μκ²λ λμΌνκ² λνλ©λλ€. μ΄λ κ³ μμ΄μ 보νΈμ κ°μ μνΈμμ©μμ λΉλ‘―λλ μ¬λ¦¬μ λ°μμΌλ‘, 보νΈμκ° μ리λ₯Ό λΉμ°κ±°λ λμμ¬ λ κ³ μμ΄μ λ°μμ κ΄μ°°νλ©΄ μ½κ² μ μ μμ΅λλ€.
μ¦, κ³ μμ΄λ λ¨μν λλ΄μ λ°λ λμμ΄ μλ, κ°μ μ μΌλ‘λ κ΄κ³λ₯Ό λ§Ίκ³ μ λ’°λ₯Ό νμ±νλ μ‘΄μ¬μ λλ€. μ΄λ₯Ό μ΄ν΄νλ κ²μ λ λμ λ°λ €μνμ μν 첫걸μμ΄ λ μ μμ΄μ. π±
π¬ μ€λ¦¬κ±΄μ£Όλ¦½λμ μ€ν κ°μ
Kristyn Vitale λ°μ¬κ° μ΄λλ μ€λ¦¬κ±΄μ£Όλ¦½λ μ°κ΅¬νμ 2019λ , μ΄ 70λ§λ¦¬μ κ³ μμ΄λ₯Ό λμμΌλ‘ μ μ°© νμ± μ¬λΆλ₯Ό μ€ννμ΅λλ€. μ΄λ€μ ‘λ―μ μν© κ²μ¬(Strange Situation Test)’λ₯Ό νμ©ν΄ κ³ μμ΄μ νλμ λΆμνμ΅λλ€. μ΄ κ²μ¬λ μλ μΈκ° μ μμ μ μ°© μ€νμΌμ νκ°νκΈ° μν΄ μ¬μ©λλ λ°©λ²μ΄μμ.
μ€νμ κ³ μμ΄μ 보νΈμλ₯Ό λ―μ νκ²½μ ν¨κ» λκ³ , 보νΈμκ° λ λ¬λ€κ° λ€μ λμμ€λ μν©μμ κ³ μμ΄μ λ°μμ κ΄μ°°νλ λ°©μμΌλ‘ μ§νλμμ΅λλ€. μ°κ΅¬ κ²°κ³Ό, κ³ μμ΄μ μ½ 64%κ° λ³΄νΈμκ° λμμμ λ μμ λ λ°μμ 보μμΌλ©°, μ΄λ μΈκ° μ μμ μμ μ μ°© λΉμ¨κ³Ό μ μ¬ν©λλ€.
μ΄λ¬ν κ²°κ³Όλ κ³ μμ΄λ μ¬λμ²λΌ μ μμ μΌλ‘ 보νΈμμκ² μμ§νλ©°, μ λκ°μ κΈ°λ°μΌλ‘ νλ μμμ κ²°μ νλ€λ μ μ κ³Όνμ μΌλ‘ μ μ¦ν κ²μ΄μ£ . κ³ μμ΄μ κ°μ μΈκ³λ μ°λ¦¬κ° μκ°νλ κ²λ³΄λ€ ν¨μ¬ 볡μ‘νκ³ κΉμ΅λλ€.
β€οΈ μμ μ μ°© vs λΆμ μ μ°©
μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ κ³ μμ΄λ μ¬λμ²λΌ μμ μ μ°©κ³Ό λΆμ μ μ°© λ κ°μ§ μ νμ κ°μ μ μ λλ₯Ό νμ±ν©λλ€. ‘μμ μ μ°©’μ νμ±ν κ³ μμ΄λ 보νΈμκ° μ리λ₯Ό λΉμ λ€ λμμμ λ μ°¨λΆνκ² λ°μνκ³ , 보νΈμμμ μ¬κ²°ν© ν μμ μ μΈ μνλ₯Ό 보μ λλ€.
λ°λ©΄, ‘λΆμ μ μ°©’μ νμ±ν κ³ μμ΄λ 보νΈμκ° λ λ¬μ λ κ³Όλν μ€νΈλ μ€λ₯Ό λλΌκ±°λ, λμμμ λλ λΆμν λ°μ(μ¨κΈ°, μΈκΈ°, 무κ΄μ¬ λ±)μ 보μ λλ€. μ΄λ 보νΈμμμ κ΄κ³κ° μΌκ΄λμ§ μκ±°λ, μ¬νν κ²½νμ΄ λΆμ‘±νμ λ λ μμ£Ό λνλλ λ°μμ΄μμ.
μ΄λ¬ν μ μ°© μ νμ λ¨μν νλμμ μ°¨μ΄κ° μλλΌ, κ³ μμ΄μ μ μ μμ κ³Ό μ₯κΈ°μ μΈ κ±΄κ°μλ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΄μ. λ°λ €λ¬μμ μμ μ μΈ κ΄κ³λ₯Ό μν΄μλ μ λ’°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ ν μΌκ΄λ λλ΄μ΄ μ€μνλ΅λλ€.
π± κ³ μμ΄ μ μ°© νλμ νΉμ§
κ³ μμ΄μ μ μ°© νλμ λ€μν λ°©μμΌλ‘ λνλ©λλ€. 보νΈμκ° μμ λλ§ λ¨Ήκ±°λ, 무λ¦μ μ¬λΌμ κΎΉκΎΉμ΄λ₯Ό νκ±°λ, λ°€μ κΌ λΆμ΄ μλ €λ νλμ΄ λνμ μ λλ€. μ΄λ λ¨μν μ κ΅κ° μλ, 보νΈμμμ μ λλ₯Ό λ°νμΌλ‘ ν μ λ’° ννμ΄μ£ .
λν κ³ μμ΄λ μ¬λμ λͺ©μ리λ₯Ό μΈμνκ³ , κ°μ μνλ₯Ό νμ ν μ μμ΅λλ€. μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ κ³ μμ΄λ 보νΈμμ λͺ©μ리λ₯Ό λ―μ μ¬λκ³Ό ꡬλΆν μ μμΌλ©°, μ€νΈλ μ€ μν©μμ 보νΈμμ μ‘΄μ¬λ§μΌλ‘λ μμ κ°μ λλ μ μμ΄μ.
μ΄μ²λΌ κ³ μμ΄μ μ μ°© νλμ λ§€μ° μ¬μΈνκ³ , κ°μΈμ λ°λΌ λ€λ₯΄κ² λνλ©λλ€. μ μμ μ λλ₯Ό κ°ννκΈ° μν΄μ μΌμ μ μμ νλ νλνλμ μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ¬μΌ ν΄μ.
κ³ μμ΄μ μ μ°© νλμ κΎΉκΎΉμ΄, λ°λΌλ€λκΈ°, λ¬΄λ¦ μ μ¬λΌμ€κΈ°, 보νΈμ λͺ©μ리μ λ°μνκΈ° λ±μΌλ‘ λνλ©λλ€. μ΄λ κ°μ μ μ λ’°μ ννμ λλ€.
π λ°λ €λ¬μμ κ°μ μ λ κ°ν λ°©λ²
κ³ μμ΄μμ κ°μ μ μ λλ ν루μμΉ¨μ νμ±λμ§ μμμ. νμ§λ§ κΎΈμ€νκ³ μΌκ΄λ νλλ‘ λ보면 μΆ©λΆν κΉμ μ μ°©μ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. λ¨Όμ , μΌμ ν μκ°μ μ¬λ£λ₯Ό μ£Όκ³ , λμ΄ μκ°λ λ§€μΌ ν보ν΄μ£ΌμΈμ. μΌκ΄μ±μ κ³ μμ΄μκ² ν° μμ κ°μ μ€λλ€.
λν, μ΅μ§λ‘ μκ±°λ λ§μ§λ κ²λ³΄λ€ κ³ μμ΄μ μμ¬λ₯Ό μ‘΄μ€ν΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. κ³ μμ΄κ° μ€μ€λ‘ λ€κ°μ€λ νκ²½μ λ§λ€μ΄μ£Όλ κ²μ΄ κ°μ μ μ λλ₯Ό μλ ν΅μ¬μ λλ€. κ³ μμ΄κ° νΈμν¨μ λλΌλ κ³΅κ° λ§λ ¨λ μμ§ λ§μμΌκ² μ£ .
μ리, νμ , μμ λ± λ―Έλ¬ν μ νΈμ λ―Όκ°ν κ³ μμ΄μκ²λ μ°¨λΆν μμ±κ³Ό κΈμ μ μΈ μνΈμμ©μ΄ λ§€μ° μ€μν©λλ€. μ΄λ° λ Έλ ₯μ΄ μμ΄λ©΄, μ΄λ μκ° κ³ μμ΄λ λΉμ μ ‘κ°μ‘±’μΌλ‘ μΈμνκ² λ κ±°μμ.
- β μΌκ΄λ λλ΄ μ΅κ΄ μ μ§
- β μ΅μ§ μ μ΄λ³΄λ€ μμ¨μ± μ‘΄μ€
- β μ°¨λΆνκ³ κΈμ μ μΈ μνΈμμ©
- β λμ΄μ κ°μμΌλ‘ κΈμ κΈ°μ΅ νμ±
- β νΈμν νκ²½κ³Ό ν΄μ κ³΅κ° μ 곡
π‘ μ§μ¬λ‘μμ μν κ³Ό μ± μ
κ³ μμ΄μμ κ°μ μ λλ λ¨μν μ μ ννμ λμ΄μ μ± μκ° μλ λλ΄μ μλ―Έν©λλ€. μ§μ¬λ‘μμ μν μ κ³ μμ΄μ μ 체μ 건κ°μ λ¬Όλ‘ , μ μμ μμ μ μν νκ²½ μ‘°μ±κ³Ό νλ κ΄λ¦¬κΉμ§ ν¬ν¨λΌμ.
κ°μ₯ μ€μν 건 μ λ’°μ λλ€. μ λ’°λ μΌκ΄λ νλ, λΆλλ¬μ΄ λ§ν¬, μμΈ‘ κ°λ₯ν μΌμ 루ν΄μ ν΅ν΄ μμκ°λλ€. λν μ κΈ°μ μΈ κ±΄κ° μ²΄ν¬, μ²κ²°ν νμ₯μ€ κ΄λ¦¬, κΈμ μ μΈ λμ΄ μκ° λ±μ ν΅ν΄ κ³ μμ΄μ μΆμ μ§μ λμΌ μ μμ£ .
μ± μ μλ 보νΈμλ κ³ μμ΄μ κ°μ μ μ‘΄μ€νλ©°, κΈκ²©ν λ³νλ κ°μ μ μΈ νλ ¨λ³΄λ€λ κ³ μμ΄μ νΉμ±κ³Ό μ±κ²©μ μ΄ν΄νκ³ μμ©νλ λ°©ν₯μΌλ‘ λλ΄μ μ§νν©λλ€. μ΄κ²μ΄ κ³§ μ§μ ν μ μ°© κ΄κ³μ μμ±μ λλ€. π§‘
“κ³ μμ΄μ μ λ’°λ₯Ό μλλ€λ κ²μ μ‘°μ©ν λνμ μμ μ λ°°μ°λ κ²μ΄λ€.” – μ΅λͺ
π FAQ
Q1. κ³ μμ΄λ μ¬λμ²λΌ κ°μ μ μΌλ‘ μ μ°©μ λλΌλμ?
A1. λ€, μ€λ¦¬κ±΄μ£Όλ¦½λ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ κ³ μμ΄λ μ¬λμ²λΌ μμ μ μ°©κ³Ό λΆμ μ μ°©μ νμ±ν©λλ€. μ΄λ 보νΈμμμ κ΄κ³μμ λͺ νν λνλ©λλ€.
Q2. κ³ μμ΄κ° μμ μ μ°©μ λ³΄μΌ λμ νλμ μ΄λ€κ°μ?
A2. κ³ μμ΄λ 보νΈμκ° λμμμ λ μ°¨λΆν λ€κ°κ°κ±°λ κ³μ 머무λ₯΄λ©° μμ κ°μ 보μ λλ€. κΎΉκΎΉμ΄λ 골골μ‘λ μ λ’°μ ννμ΄μμ.
Q3. κ³ μμ΄μ λΆμ μ μ°©μ μ΄λ»κ² κ°μ ν μ μλμ?
A3. μΌκ΄λ λλ΄, κΈμ μ μΈ λμ΄, μ°¨λΆν νκ²½ μ‘°μ± λ±μ΄ λμμ΄ λ©λλ€. μ΅μ§μ€λ¬μ΄ μ μ΄μ νΌνκ³ μμ¨μ±μ μ‘΄μ€ν΄μΌ ν΄μ.
Q4. κ³ μμ΄μμ μ λκ°μ μκ°μ΄ μΌλ§λ 걸리λμ?
A4. κ°μ²΄μ λ°λΌ λ€λ₯΄μ§λ§ λͺ μ£Όμμ λͺ λ¬μ΄ 걸릴 μ μμ΄μ. μΈλ΄μ¬ μκ² κΎΈμ€ν κ΄μ¬κ³Ό μ¬λμ μ£ΌμΈμ.
Q5. κ³ μμ΄κ° μ’μνλ μ¬λμκ² λ³΄μ΄λ νλμ?
A5. μμ£Ό λ°λΌλ€λκ±°λ, λΆλΉλΆλΉ, κΎΉκΎΉμ΄, 골골μ‘, λ¬΄λ¦ μμ μ¬λΌκ°λ νλ λ±μ μ λ’°μ μ μ μ ννμ λλ€.