λͺ©μ°¨
1. κ³ μμ΄ νμ’ κ³Ό μ±κ²©μ κ΄κ³
κ³ μμ΄μ μ±κ²©μ μ μ μ μΌλ‘ κ²°μ λλ μμκ° ν½λλ€. νΉν νΉμ νμ’ κ³ μμ΄λ€μ μ€λ κΈ°κ° λμ μ νμ μΌλ‘ κ΅λ°°λλ©° λ νΉν μ±κ²© νΉμ±μ μ μ§ν΄ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λλμ μ¨μνκ³ μ¬λμ μ λ°λ₯΄λ©°, 벡κ°μ νλμ μ΄κ³ νΈκΈ°μ¬μ΄ λ§μ μ±κ²©μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
μ΄λ λ¨μ§ μΈλͺ¨κ° μλ, νλμ νΉμ±κΉμ§λ μ μ μ μ νμ΄ λ°μλ κ²°κ³Όμ λλ€. μ¦, κ³ μμ΄ νμ’ μ λ¨μν μΈνμ ꡬλΆμ λμ΄μ κ·Έ κ³ μμ΄κ° μ΄λ€ μ±κ²©μΌ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§λ₯Ό μμΈ‘ν μ μλ μ§νκ° λ©λλ€.
1.1. λν νμ’ λ³ μ±κ²© νΉμ± μμ
- μλΉμλμ: μ§μ μ΄κ³ νλμ μΈ μ±κ²©, μλ‘μ΄ νκ²½μ λν μ μλ ₯ μ°μ
- νλ₯΄μμ: μ‘°μ©νκ³ μ°¨λΆν¨, λ³νμ λ―Όκ°
- λ©μΈμΏ€: ν¬κ³ μ¨ννλ©° κ°μ‘± μΉνμ μΈ μ±κ²©
- μ€νν¬μ€: μ¬λμ λ§€μ° μ’μνκ³ μμ‘΄μ μΈ μ±κ²©
π‘ μμλμΈμ
μ±κ²©μ΄ μ μν κ³ μμ΄λ₯Ό μ°Ύλλ€λ©΄ 'λλ', 'λΈλ¦¬ν°μμΌνΈν€μ΄'μ²λΌ μ μ μ μΌλ‘ μ¨μν μ±ν₯μ κ°μ§ νμ’ μ κ³ λ €νμΈμ.
2. νΈμμ΄ μ±κ²©μ λ―ΈμΉλ μν₯
μΌλΆ μ°κ΅¬λ κ³ μμ΄μ νΈμμ΄ μ±κ²©κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ μ μλ€κ³ μ μνμ§λ§, κ·Έ μκ΄κ΄κ³λ μΌκ΄λμ§ μκ±°λ λ―Έμ½ν κ²½ν₯μ 보μ λλ€. μ΄λ νΈμμ΄ μ μ μμ μΌλΆ νννμΌ λΏμ΄λ©°, μ 체μ μΈ νλμ κ²°μ νλ μ μ μ ꡬμ±μ ν¨μ¬ 볡μ‘νκΈ° λλ¬Έμ λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μ£Όν©μ μμ»· κ³ μμ΄λ λ μ¬κ΅μ μ΄λΌλ μΈμμ΄ μμ§λ§, μ΄λ μ μ 보λ€λ κ΄μ°°λ νκ²½μ νΉμ±κ³Ό νλ ν¨ν΄μ μν₯μ λ°μ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
2.1. νΈμλ³ μ±κ²© μ΄λ―Έμ§μ μ€μ μ°¨μ΄
- κ²μ κ³ μμ΄: μ‘°μ©νκ³ λ 립μ μ΄λΌλ μ΄λ―Έμ§ μμ§λ§, μ¬μ€ λ§€μ° λ€μν μ±κ²©μ κ°μ§
- μΌμμ΄: κ³ μ§μ€λ½κ³ μλ―Όνλ€λ ν΅λ μμ§λ§ κ³Όνμ κ·Όκ±° λΆμ‘±
- νμ/λΈλ£¨: μ°¨λΆν μ΄λ―Έμ§μ μΌμΉνλ κ²½μ°κ° λ§μΌλ μΌλ°νλ μν
β¨ TIP
νΈμ보λ€λ λΆλͺ¨ κ³ μμ΄μ μ±κ²©, μ¬νν μ λ, μ μ μ νκ²½μ΄ ν¨μ¬ μ€μν μμμ λλ€.
3. μ μ νμ§κ³Ό νλμ μ°κ΄μ±: κ³Όνμ μμ
κ³ μμ΄μ νλμ μ¬λ¬ μ μ νμ§μ μν΄ λΆλΆμ μΌλ‘ μ€λͺ λ μ μμ΅λλ€. νΉν Phaeomelanin(μ£Όν©μμ)κ³Ό Eumelanin(κ²μ μμ)μ νΈμλΏ μλλΌ λμ νΉμ μ κ²½ μ λ¬λ¬Όμ§ μμ°μλ κ΄μ¬ν κ°λ₯μ±μ΄ μλ κ²μΌλ‘ μ¬κ²¨μ§κ³ μμ΅λλ€.
λͺλͺ μ°κ΅¬μμλ μ£Όν©μ κ³ μμ΄κ° λ μ¬κ΅μ μ΄λΌλ κ²½ν₯μ±μ 보μ΄λ©°, μ΄λ Phaeomelaninμ μ λνλ μ μ μμ μ¬νμ νλμ μ‘°μ νλ μ μ μ κ°μ μ°κ³ κ°λ₯μ±μ μμ¬ν©λλ€. κ·Έλ¬λ μμ§ λͺ νν μΈκ³Όκ΄κ³κ° μ μ¦λμ§ μμμ΅λλ€.
3.1. μ μ μμ λ λ°λ¬ μ¬μ΄μ κ°λ₯μ±
“μμ μ μ μμ λμ μ¬νμ± λ°λ¬μ μ°κ²°μ§λ μ°κ΅¬λ μΈκ°κ³Ό λλ¬Ό λͺ¨λμμ κ³μλκ³ μμΌλ©°, κ³ μμ΄λ μμΈλ μλλλ€.” - νλμ μ ν μ λ¬Έκ° μΈν°λ·°
β μ΄λ κ² ν΄λ³΄μΈμ
- μ±κ²© λΆμ μ μ μ κ³Ό νκ²½μ ν¨κ» κ³ λ €νμΈμ
- νΈμμ΄ μλ νλ ν¨ν΄μ μ§μ€νμΈμ
- μ λ¬Έκ° μ‘°μΈμ΄λ μ€μ±ν μ¬λΆλ μ°Έκ³ νμΈμ
4. νμ’ +νκ²½μ μ€μμ±κ³Ό μ¬λ°λ₯Έ κ³ μμ΄ μ νλ²
μ±κ²©μ λ¨μΌ μμΈμΌλ‘ μ€λͺ λμ§ μμ΅λλ€. μ μ μ νμ’ νΉμ±κ³Ό λλΆμ΄ μ¬νν νκ²½, νλ ¨, μ¬λκ³Όμ κ΄κ³ λ±μ΄ κ²°μ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. νΉν μ΄λ¦° μμ μ κ²½νμ κ³ μμ΄μ μ±κ²© νμ±μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, κ°μ νμ’ μ΄λΌλ 보νΈμμμ μλ κ³ μμ΄μ κ°μ μμ μλ κ³ μμ΄λ λ§€μ° λ€λ₯Έ λ°μμ λ³΄μΌ μ μμ΅λλ€. κ²°κ΅, νμ’ μ μ°Έκ³ μλ£μΌ λΏ, νκ²½μ κ·Έκ²μ μ€νμν€λ μ΄μ μ λλ€.
4.1. μ±κ²© μ’μ λ°λ €λ¬λ₯Ό λ§λκΈ° μν 3κ°μ§ ν
- μ μ μ μΌλ‘ μ¨μν νμ’ (μ: λΈλ¦¬ν°μ μΌνΈν€μ΄, λλ) μ ν
- μ μ μ μ±κ²© ν μ€νΈ λ° λ³΄νΈμ μΈν°λ·°
- κ°μ νκ²½ μ μ κΈ°κ°μ λλν ν보
β¨ TIP
μ μ μ λ°λμ μΆ©λΆν κ΅κ° μκ°μ κ°μ§λ©° κ³ μμ΄μ λ°μμ 체ν¬νμΈμ. μ΄λ ν₯ν μνμ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
Q: μΌμμ΄ κ³ μμ΄λ μ λ§ κΉμΉ νκ°μ?
A: μΌλΆ μΌμμ΄ κ³ μμ΄κ° μλ―Όν μ±κ²©μ 보μ΄κΈ΄ νλ, κ³Όνμ μΌλ‘ μ μ¦λ λ°λ μμ΅λλ€. κ°μΈμ°¨κ° ν½λλ€.
Q: νμ’ λ³΄λ€ νκ²½μ΄ μ λ§ μ€μνκ°μ?
A: λ€, μ±κ²©μ νκ²½μ μν₯μ΄ ν½λλ€. μ¬νν κ²½νκ³Ό 보νΈμμ νλκ° κ²°μ μ μΈ μν μ ν©λλ€.
Q: μ΄λ€ νμ’ μ΄ κ°μ₯ μ¬λμ μ λ°λ₯΄λμ?
A: λλ, μ€νν¬μ€, λΈλ¦¬ν°μμΌνΈν€μ΄ λ±μ λΉκ΅μ μ¬λμ μ λ°λ₯΄λ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
Q: κ³ μμ΄ μ±κ²©μ λμ΄ λ€λ©΄μ λ³νλμ?
A: λ€, κ³ μμ΄λ λμ΄μ λ°λΌ μ±κ²©μ΄ μ μ μμ λκ³ , μ₯λκΈ°κ° μ€μ΄λ€ μ μμ΅λλ€.
Q: μ μ μ 무μμ κ°μ₯ μ€μ μ μΌλ‘ λ΄μΌ νλμ?
A: κ³ μμ΄μ λ°μ, κ²μ μ λ, νΈκΈ°μ¬ μμ€, μ¬λκ³Όμ κ΅κ° λ₯λ ₯ λ±μ κ΄μ°°νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.